Ginnastica Respiratoria
La respirazione è un processo corporeo biologico e fisiologico fondamentale alla vita. Il principale muscolo deputato all’azione respiratoria è il diaframma. Un muscolo volontario molto ampio posizionato al centro del corpo, fulcro d’intersezione di tutte le catene muscolari. Un diaframma ipertonico e contratto comporta un alterazione posturale.
La ginnastica respiratoria pone le basi per distendere, stimolare e sensibilizzare l’azione del diaframma seguendo precise metodiche e protocolli d’esercizi d’inspirazione ed espirazione, esercizi di ascolto, auto-trattamenti e allungamenti passivi.